نصائح غذائيه للوقايه والتخلص من السيلوليت

مبدعة غالية

نصائح غذائية للقضاء على السيلوليت!

كيف تتخلصين من السيلوليت بأسرع وقت ممكن؟

نصائح غذائيه للوقايه والتخلص من السيلوليت 17749

يعاني 85% من النساء من مشكلة السيلوليت، وهي تكمن في تكدّس الدهون تحت البشرة، ممّا يميت الخلايا ويفقد الجلد نعومته ويجعله مماثل لقشرة البرتقال. فلا تتركي هذه العلامات تقضي على جمالك وحاربيها بأسرع وقت ممكن. وأفضل طريقة للقضاء عليها هو إتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن.

نقدّم إليك سيدتي بعض الأطعمة التّي تساعدك في التخلص عليها:

-أكثري من تناول الخضار والفواكه فهي غنيّة بالمواد الغذائية ويمكنها أن تجدّد الخلايا الميتة، وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التّي لها دور في القضاء على السموم المتراكمة في الجسم. فالسموم هي التّي تتخزّن في الخلايا الدهنية وتؤدي إلى إنتفاخها وهذا بدوره يؤدي إلى السيلوليت.

فاصل

-تناولي الخبز والحبوب الكاملة فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وستساعد في عملية محاربة السيلوليت لأنّها ستمنح الجلد نسبة عالية من المواد التي لها دور في إعادة بناء خلايا جديدة.

فاصل

-إجعلي الماء صديقك، فمن المهم جداً أن تحتوي حمية السيلوليت على كمية وفيرة من الماء. فإذا كنت لا تشربين الماء فإنّ مشكلة السيلوليت ستتفاقم وسيصبح مظهرها أوضح.

فاصل

بالإضافة إلى كل ذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم، فهي تساعد على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق. وهي تقلّل من السيلوليت الذي أثبت أنّه لا يتكوّن عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بإنتظام.

منقول

مبدعة غالية

جزاكى الله خيرا

نصائح جميله جدا

وبارك الله فيكى

» الكراكيب والتخلص منها ... مشكلة كل بيت
» فوائد الرمان والتخلص من الكرش
» تمارين رائعه للمحافظة على جمال وجهك .. والتخلص من إجهاد البشره
» نصائح للبنات..............
» نصائح للمسلمين