اطعمة تساعد على تقوية الذاكرة

مبدعة جديدة

حبيباتى
انا جبت لكم ها الموضوع
اتمنى ينال اعجابكم ويفيدكم
هذا الموضوع يساعدك على اختيار الاطعمه المناسبه لكى اثناء المذاكرة وفى فترة الامتحانت والتى تساعدك على التركيز ايضا مهم لمن يعانون النسيان وضعف الذاكرة

1-الكعك الحلو:

أن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود ، و بالتالي يساعد على

تحسين الذاكرة ولو أستبدل السكر بالعسل كان أفضل لكن نراعي أن

يكون لمن هن في سن الشباب وأنهن لايعانين من السكري .

2- الخضراوات الورقية :

بينت الأبحاث أن البروكولي والسبانخ، تزيد القوة الذهنية والادراكية للطلاب،

بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعزز توريد الدم بشكل صحيح إلى

المادة الرمادية في الدماغ المسؤولة عن المهارات الذهنية، وتأثيرها ليس

فوريا أو سريعا أيضا.

3- الزنجبيل:

المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة،

كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما

يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين. لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.

4- الزبيب :في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره

ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي

المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع

الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.أ.هـ وطريقته أن يأكل كل

يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة.

5- الجزر:

يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.

6- الأناناس:

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) اللازم عند حفظ موضوع

أو نص طويل، كما أنه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.

7-الأفوكادو:
مفيد للذاكرة على المدى القصير. يحتوي على العديد من الأحماض

الدهنية المهمة.. يكفي تناول نصف ثمرة أفوكادو.

8- الكمون:

الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي

من أجل التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام

ملعقتين صغيرتين كمون.

وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات

إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة، الحماية

من الإجهاد، والسيطرة على الضغط العصبي.

كلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن

لاتنسي التمر والعسل والعصائر الطبيعية

رزقكن ذاكرة تساعدكن على طاعتة وعبادته سبحانه

مبدعة جديدة

السلام عليكم

اللهم اعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك

بارك الله فيك على الطرح الطيب و المميز للموضوع

جزاكى الله خيرا
صفا
على هذا الموضوع والمعلومات القيمة
بارك الله فيكى

مبدعة جديدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
رزقكن الله ذاكرة تساعدكن على طاعتة وعبادته سبحانه
اللهم آمييييين
معلومات مهمه أوي
أول مره اعرف فوايد الزبيب وان النوع الاحسن الكبيبر الذي له قشره رقيقه
وكمان الزنجبيبل انا عارفه فوايده كتير بس ما كنتش اعرف ان له فوايد للذاكره

اشكرك اختي على هذه المعلومات القيمه

مبدعة غالية

مشكوره اينن وجزاج الله الف خير

شكرا لكى نصائح رااائعه

اقتباس :: السبانخ

انا مستحيل اّكلها مش عارفه ليه

يمكن علشان فيها فوايد كتير مش اعرف

وسبحان الله انا معظم الاكل اللى مش بحبه فيه فوايد كتير

جزاكى الله خيرا على الموضوع

اقتباس :: رزقكن ذاكرة تساعدكن على طاعتة وعبادته سبحانه

اطعمة تساعد على تقوية الذاكرة 1713_0a79de74d1111

» وضعيات تساعد الحامل في تخفيف ألم الولادة بالصور