الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك الذي يؤدي الى مرض القلب والكلية

يمكن أن يكون شخير زوجك سيئا لصحتك. إذا كان زوجك يشخر بصوت عال جدا، فمن المحتمل أن الضوضاء تجعلك تتقلبين طوال الليل. وفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، الضوضاء في الليل يمكن أن ترفع ضغط الدم، سواء كنت نائما أو مستيقظا.

بعد مراقبة 140 متطوعا نائمين في بيوتهم قرب مطار هيثرو والمطارات الرئيسية الأخرى، إستنتج العلماء من الكلية الإمبراطورية في لندن أن الأصوات الأعلى من 35 ديسيبل -- بضمن ذلك الطائرات التي تطير مباشرة فوق الناس، المرور، ونعم، الشخير – يمكن أن ترفع ضغط الدم بنسبة 0.66 Hg mm لكل خمسة ديسيبل إضافية.

لإعطائكم منظورا أوضح، بعض الأشخاص يمكن أن يشخروا بصوت أعلى من 90 ديسيبل، أي ما يشبه صوت المطرقة.

ولأن ضغط الدم العالي (إرتفاع ضغط الدم) يمكن أن يؤدي إلى مرض القلب ومرض الكلية والنوبات القلبية والخرف، شدد الخبراء على أن هذه النتائج الجديدة ليست شيئا تريد، أن تغفل عنها. إذا كنت متزوجة من أحد الأشخاص الـ25 بالمائة الذين يشخرون بشكل إعتيادي،(أو كنت تسكن قريبا من مطار أو منطقة مرور كثيفة)، قم بإتخاذ هذه الخطوات البسيطة لتحصل على الراحة والهدوء في الليل.

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك Msn-aebfa0ccb7

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك Msn-aebfa0ccb7

سدادة الأذن:

قبل أن تضعي رأسك على الوسادة، ضعي سدادة الأذن. بالرغم من أنها لن تلغي الضوضاء بالكامل، إلا أنها يمكن أن تقلل من صوت الشخير، وتجعله مثل الهمس. وبما أن قناتا الأذن مختلفتان على حد سواء، يجب تجربة عدة أنواع للعثور على الحجم المناسب. أما الخيار الآخر فهو شراء عدة إغاثة الشخير من مخزن The Ear Plug ، والتي تحتوي على ثمانية أشكال وأحجام مختلفة من سدادت الأذن.

جربي الإستماع إلى تسجيلات لأصوات طبيعية، مثل المطر المتساقط أو الرعد أو أمواج المحيط أو الرياح، التي تساعد على النوم بفعالية أيضا.

كما يمكن اقتراح ان تستمعن لصوت قارى قرآن هادئ-وهذا من اكثر مايرخى الاعصاب ويريحها- بدلا من مقترحات اخرى يضعها الغرب تخالف تعاليم ديننا الحنيف الذى ماحرم شئ إلا لأنه يضر ببنى آدم ..وقمت
بألغاء هه الجزئية المخالفة من الموضوع

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك Msn-a9c434dd24

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك Msn-a9c434dd24

سلام الله عليكن

مبدعة غالية

تسلمين على مواضيع الاكثر من مفيده لنا
يا جوجل بتاعتنا احنا
وتسلمين على جهدك في تنضيف ما يمكنه
الاضرار بنا دون ان ننتبه
شكرا لكي

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك 1269953980

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك 1269953980

بارك الله فيكى

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك 2969828117

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك 4211005416

مبدعة غالية

الشخير بصوت عال يزيد من ضغط دمك 60581_1243164997

الله يعينا يا أم البنين

» هل ازالة الشعرالابيض يزيد تكاثره...؟؟
» طالب ينشد بصوت جميل
» سورة الملك بصوت العفاسي
» سورة الجمعة بصوت العفاسى
» صورة الرحمن بصوت الطفله براءه