أخوات مبدعات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحباً أختي الكريمه ...
أشرقت " منتديات أخوات مبدعات " بأحلى الضيفات

*** غاليتي ...
إن أعجبك منتدانا ورأيت فيه ما ينفعك ويسرك فنحن نرحب بك بيننا بكل فرح وسرور وحب في الله
نتمنى أن تسجلي معنا لنرى إبداعاتك ...
فحياكِِ المولى
أخوات مبدعات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحباً أختي الكريمه ...
أشرقت " منتديات أخوات مبدعات " بأحلى الضيفات

*** غاليتي ...
إن أعجبك منتدانا ورأيت فيه ما ينفعك ويسرك فنحن نرحب بك بيننا بكل فرح وسرور وحب في الله
نتمنى أن تسجلي معنا لنرى إبداعاتك ...
فحياكِِ المولى
أخوات مبدعات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أخوات مبدعات

منتدى للنساء والفتيات ،على منهج أهل السنة والجماعة ، يحتوي على كل ما يخص حواء في مراحلها العمرية المختلفة
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  &&& أريد أن أحفظ القرآن الكريم خلال سنة &&&
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أبريل 06, 2020 3:43 am من طرف أم عبد الله

»  ( .استُروا.أوجَاعَكم. )
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 4:54 pm من طرف أم البنين

» قالت رد على الحاقدين بهوى العاشقين
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالسبت أكتوبر 06, 2018 8:55 am من طرف ام دعاء

» قطوف دانية
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالسبت أكتوبر 06, 2018 8:47 am من طرف ام دعاء

»  اسكن الى ربك
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2018 4:22 pm من طرف أم البنين

» حديث مكذوب..( يا ابن آدم! جعلتك في بطن أمك وغشيت وجهك بغشاء لئلا تنفر من..)
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2018 4:18 pm من طرف أم البنين

» من أروع ما قرأت :
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2018 1:12 am من طرف أم عبد الله

» الطلاق الصامت !!
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 11:17 pm من طرف أم البنين

»  لا تحزن و لا تخف .. أنت غالي عند الله ..
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 9:48 pm من طرف أم البنين

»  لرآحة آلبآل
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 1:47 am من طرف أم البنين

» الرقية الشرعية.. كيف تكون وشروطها
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 1:32 am من طرف أم البنين

» طلبت الطلاق من زوجها ... فماذا فعل الزوج ؟؟؟؟
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 12:25 am من طرف ام دعاء

» ترحيب بأم البنات
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالسبت سبتمبر 29, 2018 6:38 pm من طرف أم البنات أم جابر

» حكم صوم يوم عاشوراء ويوما بعده
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2018 11:23 pm من طرف ريحانه

» من التمس رضا الله
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2018 2:48 pm من طرف نجمة المنتدى

» منع ظهور الإعلانات من على صفحات الفيس والمنتديات لمتصفح الفيرفكس
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2018 2:43 pm من طرف نجمة المنتدى

» وررررررجعت للصحبه الصالحة فيينكم يا مبدعات
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالثلاثاء سبتمبر 25, 2018 11:19 pm من طرف فراشة المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم عبد الله
مبدعة غالية
مبدعة غالية
أم عبد الله



كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء   كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين نوفمبر 12, 2012 2:07 pm

العنايه بالبشره وتغذيتها في فصل الشتاء

كيف تعتنين ببشرتك وتغذينها في فصل الشتاء .....؟؟


علي الرغم من ان الشتاء له مذاق خاص إلا أن له العديد من المشاكل
ومن اكثر المشاكل التي تواجهنا فيه جفاف البشره,
ومن اجل التمتع بالشتاء تعالي نتعلم معاً افضل الطرق لحمايه بشرتنا لننعم بطقس بارد وجميل..


· المياه: من اكثر الاشياء المفيده للبشره لانها تساعد علي الترطيب وتقلل من خطوط الوجه والتجاعيد, وتساعد الخلايا علي نقل الاكسجين للبشره والتخلص من السموم, وتحسن من الدوره الدمويه وتدفق الدم وتعطي بشرتك مظهر لامع ونضر

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Skin+1

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274


· عنصر السيلينوم: هو احد الاملاح المعدنيه التي تساعد علي حمايه بشرتك من التلف ويساعد في الوقايه من سرطان الجلد, ويتوافر بكثره في الجوز البرازيلي والجمبري والفطر واسماك التونا والسالمون, ويوجد ايضا في اللحوم المطبوخه ولحوم الرومي والمحار والكابوريا

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Skin


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274


· انزيم Q10: مضاد قوي للأكسده يوجد في أجسامنا بصوره طبيعيه, ولكن يقل انتاجه في الجسم البشري مع تقدم السن, ويساعد علي حمايه البشره من التلف ومسؤل عن التجاعيد وخطوط الوجه ويمكن الحصول عليه من أسماك السالمون والتونه, الدواجن, واللحوم العضويه " الكبد " والحبوب الكامله كالقمح والشوفان

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_foods_high_in_CoQ10


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274


· مضادات الأكسده: تساعد مضادات الاكسده علي محاربه تلف خلايا البشره ومقاومه علامات تقدم السن, وتتوافر مضادات الأكسده في كل أنواع الطعام خصوصا الملونه كالتوت والفراوله واليوسفي والطماطم والسبانخ والبطاطا الحلوه والفلفل

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_antioxidant_rich_foods


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274



· فيتامين A:
اذا كنتي تبحثي عن بشره نقيه ونضره تناولي طبق من البرتقال والجزر وشرائح الكنتالوب, تلك الفواكهه تحتوي علي نسبه عاليه من فيتامين A المسؤل عن إخفاء علامات تقدم السن, وتستخدم ماسكات تحتوي علي فيتامين A لعلاج بثور البشره وحب الشباب ويمكن أيضا الحصول عليه من منتجات الألبان قليله الدسم والبيض والخضر ذو الاوراق الخضراء

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_foods_with_vitamin_A


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274


· فيتامين C: يساعد في حمايه البشره من أضرار الشمس ويمكن الحصول علي من الموالح والبروكلي والفلفل الأحمر والبابايا والكيوي

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_foods_with_vitamin_C

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274


· فيتامين E: وهو من أفضل الفيتامينات المفيده للبشره ويعد من مضادات الاكسده وله خصائص مضاده للإلتهابات ويساعد علي تقويه جهاز المناعه ويحمي البشره من اضرار الشمس, ويوجد في زيوت الخضراوات, اللوز, البذور والزيتون, والهليون والسبانخ

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_foods_with_vitamin_E

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274

· الاحماض الدهنيه : تساعد الاحماض الدهنيه ك اوميجا-3 و اوميجا-6 علي تحفيز البشره لافراز زيوتها الطبيعيه, بالإضافه الي احماض EFAsالتي تساعد علي نضاره البشره ومقاومه علامات تقدم السن, ويمكن الحصول علي الأحماض الدهنيه اللازمه للبشره من زيت الزيتون وزيت الكانولا, وبذور الكتان وأسماك المياه البارده كالسالمون والسردين والتونه

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_foods_with_essential_fatty_acids


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Zuw0rq22l274


· الزيوت المفيده للبشره: يحمل زيت الزيتون فوائد أخري بخلاف الأحماض الدهنيه وخصوصا زيت الزيتون البكر فيساعد علي الحفاظ علي نضاره البشره وتغذيتها


فاصل


· الشاي الاخضر: يعتبر الشاي الاخضر بمثابه هديه من الطبيعه لبشرتنا, فيساعد علي تهدئه التهابات البشره ويمنع تلف خلايا الDNA المتعلقه بالبشره والذي يعني أنه يقي من الإصابه بسرطان الجلد ويساعد علي تهدئه حروق الشمس وينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميا بالاضافه لاحتوائه علي نسبه عاليه من مضادات الأكسده


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Webmd_composite_photo_of_green_tea



بقلم سارة صلاح البدوي

فريق كل يوم معلومة طبية

المصدر: Webmd


كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء 13500006771
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مربية جيل التوحيد
مبدعة غالية
مبدعة غالية
مربية جيل التوحيد



كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء   كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين نوفمبر 12, 2012 4:08 pm

بسم الله
اولا عودا حميدا اختي الغالية ام عبد الله
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء TXceg411011447
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانه
مبدعة غالية
مبدعة غالية
ريحانه



كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء   كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين نوفمبر 12, 2012 5:00 pm

ازكى الصلاه والسلام على اشرف خلق الله
وعلى آله وصحبه اجمعين
وبعد ,,, مشكوره حبيبتنا ام عبد الله على معلوماتك القيمه اللي احظرتيها اليوم
ولا حرمنا من ابداعاتك وطلتك علينا يا رب
فقد اعدتي النبظ معكي لمنتداني الغالي ,,, يا غاليه

وورده مع التحيه وورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم البنين

أم البنين



كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء   كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء Emptyالإثنين نوفمبر 12, 2012 6:02 pm

أفدتينى كتير يا ام عبدالله
احب الموضوعات التى تحدد مصادر الفيتامينات
اقتباس :

· مضادات الأكسده:
تساعد مضادات الاكسده علي محاربه تلف خلايا البشره ومقاومه علامات تقدم
السن, وتتوافر مضادات الأكسده في كل أنواع الطعام خصوصا الملونه كالتوت
والفراوله واليوسفي والطماطم والسبانخ والبطاطا الحلوه والفلفل
كنت احتاج ان اعرف مضادات الاكسدة اين تتوفر

بوركتى اختى المنتدى نشط مع قدومك
بارك الله لنا فيكى
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء 1231157139

كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء 4211005416
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أعتني ببشرتي وأغذيها في فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» &&& 4 خطوات للمحافظة على بشرتك خلال فصل الشتاء &&&
» طريقة حلوة لغسل بطاطين الشتاء
» ديكورات المنزل لفصل الشتاء....... والشعوربالدفئ
»  نصائح لتجنبي طفلك إنفلونزا الشتاء
» نصائح للحفاظ على جمال يديك في الشتاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات مبدعات :: جمال الأخوات وأناقتهن :: قسم العناية بالبشرة-
انتقل الى: