أخوات مبدعات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحباً أختي الكريمه ...
أشرقت " منتديات أخوات مبدعات " بأحلى الضيفات

*** غاليتي ...
إن أعجبك منتدانا ورأيت فيه ما ينفعك ويسرك فنحن نرحب بك بيننا بكل فرح وسرور وحب في الله
نتمنى أن تسجلي معنا لنرى إبداعاتك ...
فحياكِِ المولى
أخوات مبدعات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحباً أختي الكريمه ...
أشرقت " منتديات أخوات مبدعات " بأحلى الضيفات

*** غاليتي ...
إن أعجبك منتدانا ورأيت فيه ما ينفعك ويسرك فنحن نرحب بك بيننا بكل فرح وسرور وحب في الله
نتمنى أن تسجلي معنا لنرى إبداعاتك ...
فحياكِِ المولى
أخوات مبدعات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أخوات مبدعات

منتدى للنساء والفتيات ،على منهج أهل السنة والجماعة ، يحتوي على كل ما يخص حواء في مراحلها العمرية المختلفة
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  &&& أريد أن أحفظ القرآن الكريم خلال سنة &&&
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أبريل 06, 2020 3:43 am من طرف أم عبد الله

»  ( .استُروا.أوجَاعَكم. )
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 4:54 pm من طرف أم البنين

» قالت رد على الحاقدين بهوى العاشقين
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالسبت أكتوبر 06, 2018 8:55 am من طرف ام دعاء

» قطوف دانية
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالسبت أكتوبر 06, 2018 8:47 am من طرف ام دعاء

»  اسكن الى ربك
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2018 4:22 pm من طرف أم البنين

» حديث مكذوب..( يا ابن آدم! جعلتك في بطن أمك وغشيت وجهك بغشاء لئلا تنفر من..)
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2018 4:18 pm من طرف أم البنين

» من أروع ما قرأت :
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالجمعة أكتوبر 05, 2018 1:12 am من طرف أم عبد الله

» الطلاق الصامت !!
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 11:17 pm من طرف أم البنين

»  لا تحزن و لا تخف .. أنت غالي عند الله ..
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 9:48 pm من طرف أم البنين

»  لرآحة آلبآل
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 1:47 am من طرف أم البنين

» الرقية الشرعية.. كيف تكون وشروطها
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 1:32 am من طرف أم البنين

» طلبت الطلاق من زوجها ... فماذا فعل الزوج ؟؟؟؟
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2018 12:25 am من طرف ام دعاء

» ترحيب بأم البنات
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالسبت سبتمبر 29, 2018 6:38 pm من طرف أم البنات أم جابر

» حكم صوم يوم عاشوراء ويوما بعده
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2018 11:23 pm من طرف ريحانه

» من التمس رضا الله
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2018 2:48 pm من طرف نجمة المنتدى

» منع ظهور الإعلانات من على صفحات الفيس والمنتديات لمتصفح الفيرفكس
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2018 2:43 pm من طرف نجمة المنتدى

» وررررررجعت للصحبه الصالحة فيينكم يا مبدعات
 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالثلاثاء سبتمبر 25, 2018 11:19 pm من طرف فراشة المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

  اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم عبد الله
مبدعة غالية
مبدعة غالية
أم عبد الله



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 6:22 pm

اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن

 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن 2351

الأرق هو العدو الأول لجمالك وراحة بالك‏,‏ كما أنه يقلب موازين الصحة‏..‏

وحتي تتمكني من هزيمة الأرق وتتمتعي بالنوم في هدوء وسكينة وعمق وتتجنبي سهر الليالي الطويلة

فإن الدكتورة نجلاء حراز خبيرة التجميل والعلاج بالأعشاب تقدم لك مجموعة من النصائح
في مقدمتها تناول كوب من اللبن الدافيء مضافا اليه ملعقة صغيرة أو اثنتين من عسل النحل ليساعدك علي استرخاء العضلات والاستغراق في النوم بهدوء‏,‏
وهذه النصيحة المستوحاة من وصفاتنا الشعبية المتوارثة أكدت فعاليتها دراسة أجراها المركز الأمريكي للصحة العقلية أوضحت أن اللبن الدافيء يحتوي علي التريبتوفان وهو حمض أميني يزيد من كمية السيروتوفين في المخ ويفيد في جلب النوم طبيعيا بدون حاجة للمنوم‏.‏
كما تنصح خبيرة التجميل بأداء التمرينات الرياضية خلال اليوم ,
ولكن بشرط ألا يكون ذلك قبيل التوجه الي النوم مباشرة‏,‏

وتنصح أيضا بالذهاب الي الفراش عند الاحساس بالحاجة فعلا الي النوم حتي لو كان ذلك في وقت متأخر‏,‏ وحتي لوكان لديك مشاغل في الصباح المبكر فساعات قليلة من النوم تكفي لراحة الجسم لكن علي ان يكون النوم عميقا‏.‏
ويمكنك تناول وجبات خفيفة في العشاء علي ان تكون خالية من الملح أو بملح قليل‏,‏
ولكن تجنبي تناول أي طعام بعد وجبة العشاء حتي تنعمي بالراحة أثناء النوم‏.‏

مني عبد القادر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة المنتدى

نجمة المنتدى



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالأحد مارس 27, 2011 7:20 pm

من أنفاس لا تهدأ .. يبدأ الحديث
وحين يعلم أنه إليكِ ..
يلبس حلة القصيد .. وصوت النغم
إليك أكتب .. واصابعي ترقص على لوحة المفاتيح
تعلم انها تكتب لكِ ..
إليكِ أكتب ..
فلا تتركي القلم يتعذب ...
أعجبتني من أجلك سأحضر القمـــر على كفي
وسأزرع الورد على خــــــــدي
سأهديك طفولتـــــــي
وأرقيك بشبابــــي.
كذاك كان موضوعك
لكـ خالص احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم عبد الله
مبدعة غالية
مبدعة غالية
أم عبد الله



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين مارس 28, 2011 10:51 am

 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن 1231157139

شكرا يا برنسيسه على كلماتك الرقيقة الرقراقه

 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن 2969828117
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maryom_cool
مبدعة غالية
مبدعة غالية
maryom_cool



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالسبت يونيو 18, 2011 7:41 pm

 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن 5ubtodcnr56sxl837qcq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميره محبه لله
مبدعة نشيطة
مبدعة نشيطة
أميره محبه لله



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين ديسمبر 17, 2012 1:53 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميره محبه لله
مبدعة نشيطة
مبدعة نشيطة
أميره محبه لله



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالإثنين ديسمبر 17, 2012 1:55 pm

قيمت الموضوع ممتاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشواق

أشواق



 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن    اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن Emptyالخميس مارس 21, 2013 9:43 am

بسم الله .

ما شاء الله

اول مرة اسمع انو اللبن مفيد للأرق

 اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن 2113_43c1d9c142e21

ممتاااز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهزمي الأرق‏..‏ بكوب لبن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات مبدعات :: الأقسام الطبية :: منتدى صحة المرأة-
انتقل الى: