كيف تغيرى عاداتك السيئة

اخواتى الحبيبات
أكيد كل واحد فى الدنيا فيه حاجه فيه مش بيحبها ونفسه يغيرها
تعالو مع بعض نقرا ونعرف ازاى نقلع عن اى عادة سيئه احنا ما بنحبهاش ونفسنا نغيرها


بداية يمكن للانسان أن يقلع عن العادة السيئه , اذا كان أمينا على نفسه
و ذاته و صادقا معها.

------------ -----
ويصعب الاقلاع عن العادة السيئه كلما طال أمد ممارستها
وامتدت جذورها في النفس ,ومع ذلك يسهل التغلب عليها
اذا عزمت على التخلص منها بإرادة قوية صادقه .
------------ --

إليك بعض الطرق التي تساعدك على الاقلاع
عن العادة السيئه:ولكن عليك أولا القيام بالتالي:

1_ اكتب كل مساوئ عادتك :الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه.

2_ اكتب كل المميزات و الفوائد التي تنتظرها بعد النجاح في الاقلاع عن العادة الردئيه:الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه .
------------ ----
ابذل مجهود في التركيز على كل من المساوئ من جهة
والمزايا من جهة أخرى, ليتضح لك أن البون شاسع
بين حالتك في الموقفين وستعلم أنه بإمكانك أن تطور نفسك
إلى الأفضل وتساعدها .
------------ ----

والآن مع بعض الطرق المساعده لك:
1_ اشغلى وقت فراغك بنشاط رياضي,أو بعض الاعمال المنزليه

كاعمال الديكور وإصلاح الأثاث.

2_ لا تتقوقعى في ذكريات الفشل و تغرق في أفكارها الكئيبه
وتذكرى انك من البشر, والبشر يخطئون
( وإن العبرة في أن نتعلم من أخطائنا للصواب )

3_ نم ثقتك بنفسك ,ولا تقارنى نفسك بالاخرين,فلكل
انسان ميزاته الخاصه به.

4_ اذا حاولتى وفشلتى فلابد من أنك محتاج إلى مزيد من
قوة العزيمه, أو انك لست صادقة في رغبتك في التخلص
من هذه العادة و أنك تخدع نفسك.

5_ إياكى أن تتهمى نفسك بنقائص .لا تقل لنفسك( أنا ضعيف
أنا لا أستطيع ,أنا كسول ,أنا ملول و قلق ,أنا ..أنا ..الخ )

6_ مارسى هواياتك المحببه إليك .

7_ وأهم نقطه هي الاستعانه بالله وعدم العجز وتجنب
أي موقف يجعل من السهل عليك العودة

طيب انا صوتى شويا عالى ازاى اتخلص منه
ده انا ناويه اقطع الاحبال الصوتيه ياناس
بس موضوع تحفه ومفيد
تقبلى مرورى