دكتوره أسماء ساعديني لو سمحتي ...انا حاسه اني مشوشه

مبدعة غالية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لو سمحتي يا دكتوره اسماء

انا حاسه اني مشوشه جدا

عندي مشكله كبيره الايام دي ونفسيتي تعبااااااااااااانه أووووووووي

لانه اجتمعت علي مشاكل كتير

وده مأثر علي جدا وبيخليني احلم احلام وحشه

والنهارده مثلا لما صحيت اصلي الفجر اول ما فتحت عيني افتكرت اخويا ( أخويا ده انا بحبه جدا أكتر اخواتي ربنا يخليهولنا يا رب )

قعدت افكر لقيت نفسي ما حلمتش بيه ولا حاجه بس مجرد اني افتكرته اول ما فتحت عيني مباشرة

وبعدين لما جه على بالي فجأه كده خفت عليه أووووووووي

وقعدت افكر في حاجات وحشه وبعدين قعدت ادعي له وفضلت قلقانه طول ما أنا بتوضأ واصلي

وبعدها لغاية ما نمت فضلت خااااايفه جداااااااااا

فهل التشويش ده ممكن يكون حاصل بسبب نفسيتي التعبانه
يعني ممكن يحصل حاجه زي كده اني تجي لي افكار سيئة كده

طبيبة متخصصة في الطب النفسي

سلامتك ام عبدالله
ان ما تشعرين به غاليتى ما هو الا اعراض قلق نتيجة الضغوط النفسيه التى مررتى بها

وهذا يؤثر عليكى بالطبع فى احلامك
وايضا احساس الخوف الذى سيطر عليكى نتيجة ما تشعرين به من قلق
انصحك غاليتى
بذكر الله تعالى ففيه طمأنينه للنفوس
والتخفف من اعباءك قليلا وتنظيم وقتك والنوم المنتظم فحرصك على ان تنامى نوما كافيا يساعدك فى هدوء اعصابك ومواجهة مشاكلك
ايضا عزيزتى عليكى البعد عن تناول المكيفات من الشاى والقهوة
فهى تزيد القلق
وانصحك اخيرا بتمارين الاسترخاء
واليكى غاليتى هذا الموضوع اقرأيه سيفيدك كثيرا
https://akhawat.ahlamontada.com/t1797-topic

مبدعة غالية

أشكرك يا دكتوره اسماء على ردك على سؤالي

أسأل الله تعالى ان يبارك لنا فيكي

وان يجعله في ميزان حسناتك

وإن شاء الله اطبق نصائحك وأخبرك بالنتيجه

وسوف أعيد قراءة الموضوع ان شاء الله

جزاكِ الله خيراً يا دكتوره

أسأل الله تعالى ان يبارك في علمك

ورد أحمر

» خالص شكري وتقديري لكِ يا دكتوره أسماء
» الى د. هاله من فضلك ساعديني
» بقع بنيه تظهر في وجهي وتزيد عند التعرض للشمس... من فضلك اجيبي يا دكتوره هاله
» أسماء الله الحسنى
» أسماء صغار الحيوانات