نصائح للبنات..............

1- لا تحاولي مطلقا ً وضع يدك على خدك حتى لو كنت تجلسين وحيدة و غارقة في التفكير لأن ذلك يترك خطوطا ً و تجاعيدا على بشرة الوجه .

2- اجلسي دائما ً بشكل صحي بحيث تكون عنقك منتصبة لأنك اذا جلست و كان عنقك غائرا ً بين كتفيك فإن هذا الوضع غير صحي و مؤلم للعنق فضلا عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك تأثيرا ً سلبيا ً .. و الآن راقبي نفسك و أنت تقرأين هذه الكلمات .. هل انت مرتخية و رأسك للأمام ؟ قومي الآن بتصحيح وضعك و شدي ظهرك باستقامة و ارفعي رأسك , ستشعرين بالتعب في بداية هذا الوضع و لكنك ستعتادين عليه مع الممارسة .

3- لاتمضغي طعامك على جانب واحد لأن هذا من شأنه ارخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب ... و اذا كنت تعانين من ألم بأسنانك أو أي مشاكل تعوض مضغ الطعام على الجانبين , عليك باستشارة طبيب الفم و الأسنان فورا و لا تستلمي للأمر الواقع .

4- لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية أثناء النوم لأن ذلك من شأنه احداث علامات على وجهك تلاحظينها حين تستيقظين ... و قد تبقى هذه العلامات فترة صغيرة سرعان ما تختفي و لكنها تترك أثرا ً صغيرا يكون بداية لخطوط من التجاعيد قد تصيب وجهك فلا بد من استعمال وسادة مسطحة ناعمة مريحة في أثناء النوم و احرصي على النوم مبكرا ً و الاستيقاظ مبكرا ً .

5- لا تجعدي منطقة الأنف كثيرا و أنت تضحكين .. و لتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبي و تقلص لا مبرر له لعضلات الوجه .

7- لا ترفعي حاجبيك الى أعلى في أثناء المحادثة او لإعطاء اشارة ما و قللي من استخدامهما ما استطعت .. و لا تتجهمي او تقطبي جبينك أثناء الغضب او الحزن .. و قد يكون هذا الأمر خارج عن ارادتك و لكن بالتدريب و التعود تستطيعين التنبه له .. و عليك أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهك , و حاولي دائما ً و ابدأي في أن تكون عضلات وجهك مرتخية و غير مشدودة و خاصة في حالات الغضب .

8- من أجل بشرة وجه نضرة لا بد من نظام غذائي متوازن به كميات وافرة من البروتينات التي يتسبب نقصها في ارتخاء الوجه و جفاف البشرة و تفقدها الحيوية و الجمال .. و أيضا الهواء الطلق و ممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي يظهر تأثيره واضحا ً على وجهك و استقرارك النفسي عامل مهم جدا جدا لإبراز جمال الوجه
فراشة المنتدى

مبدعة مميزة

موضوع مفبد

جزاك الله خيرا

ننتظر مزيدك

همسة الطفولة كتب:: موضوع مفبد

جزاك الله خيرا

ننتظر مزيدك

شكرا لمرورك يا همسه

ويارب تكونى استفدتى

مبدعة راقية

جزاكى الله خيرا

شكرا لكى نصائح مفيده

نصائح للبنات.............. 1231157139

مبدعة غالية

» نصائح للنظافة الشخصية (للبنات)
» غرف نوم للبنات
» أزياء للبنات الأمورات
» غرف ديكورات للبنات على الموضه
» تسريحات للبنات الصغار