&&& 4 خطوات للمحافظة على بشرتك خلال فصل الشتاء &&&

4 - خطوات للمحافظة على بشرتك خلال فصل الشتاء

الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يؤدى إلى نقص الزيوت الطبيعية الموجودة ببشرتك .

استخدمى الماء الدافئ
الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يؤدى إلى نقص الزيوت الطبيعية الموجودة ببشرتك، مما قد يؤدى إلى الشعور بالألم من جفاف بعض المناطق مثل : الذراعين، الردفين، ومقدمتى الساقين - تلك المناطق التى تتعرض لضغط الماء المندفع بشدة - فحاولى تجنب الماء الساخن . بمجرد خروجك من الحمام مباشرةً، قومى بتدليك بشرتك بلوسيون مرطب غير معطر حيث أن المرطبات تحتاج لأن تكون المسام متفتحة لكى تتخلل البشرة .

احرصى على الحركة
لكى تستفيد بشرتك جيداً من العناصر الغذائية، يجبأن يعمل جهازك الدورى بشكل جيد، فتحركى كثيراً واحرصى على ممارسة الرياضة بانتظام .

رطبى وجهك
رغم أن رش الوجه بالماء، أو ماء الورد لا يساعد على ترطيب
الوجه بشكل جذرى، إلا أن ذلك قد يعمل على تقليل الشد فى الجلد . فاحرصى على
وضع رشاش صغير فى حقيبتك طوال فصل الشتاء .

خذى قسطاً كافياً من النوم
قلة النوم تؤدى إلى استهلاك مخزون فيتامين "ب " الموجود بأجسامنا وهو ما يحفظ بريق الشعر ونضارة البشرة ويمنع تشقق الأظافر . كذلك يعتبر النوم مخففاً للضغوط التى تتعرضين لها أثناء اليوم كما يعطى البشرة
الفرصة لاستعادة حيويتها ونشاطها . يعتبر الليل فرصة جيدة للعناية بيديك وقدميك فيمكنك تدليكها بكريمات البشرة ثم ارتداء قفازات مريحة وجوارب قبل
النوم . إذا حدث واستيقظت أثناء الليل، انتهزى الفرصة واشربى مزيداً من الماء

بارك الله فيكى اختى الحبيبه مروج الذهب
ومعلومة جميله لم اكن اعرفها ان قلة النوم تؤثر على فيتامين ب
نفع الله بكى
وجزاكى خيرا

مبدعة غالية

مبدعة نشيطة

موضوع رااااائع كروعتك مديرتنا الغاليه
وافدتينى كثيرا بالمعلومة عن الماء الساخن حيث اننى اميل الى استخدامه بشدة ولكنى ساقلل من ذلك

اقتباس :: الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يؤدى إلى نقص الزيوت الطبيعية الموجودة ببشرتك، مما قد يؤدى إلى الشعور بالألم من جفاف بعض المناطق