* حتى تنعمي بنوم هادئ ومريح ... أفضل وضع للنوم الصحي ... *

مبدعة مميزة

لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن النوم على البطن ؟

مساوئ النوم على البطن

أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).
وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.

وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
' رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '.
رواه الترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :
' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية '
رواه بن ماجة .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن...
هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرار النوم على الشق الأيمن :

- * أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- ** و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- *** و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- **** أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ...
يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة..
مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي...

مضار النوم على الظهر :

- * تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ،
كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ،
كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- ** في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة ..
يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .

- *** يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- **** هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .

- ***** تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :

- * القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- ** تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- *** يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت..
بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه *
إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ 4,5 ساعة ..
إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات ....
إذا كان على جنبه الأيسر .

من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه...
وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة

وصلى الله وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

منقول

مبدعة نشيطة

جزاك الله خير وحرم وجهك على النار ووالديك ومن تحبين

ثبتك الله على هذا المنهاج و رزقك الأنس بقربه
و و فقك لما يحبه و يرضاه

و أسعدك دنيا و أخرى

بارك الله فيكى مشرفتنا الغاليه
خادمة السنه
وجزاكى الله خبرا

مبدعة رائعة

شكرا لكى
وجزاكى الله خيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكرا لكى مشرفتنا الغاليه

وجزاكى الله خيرا

مبدعة غالية

مبدعة غالية

الله يعطيج الف عافية على الموضوع الحلو

مبدعة جديدة

اشكرك على الإفادة
بارك الله فيك

مبدعة مميزة

بارك الله فيكم جميعا

وجزاكم الله خيرا

مبدعة غالية

*** حتى تنعمي بنوم هادئ ومريح ... أفضل وضع للنوم الصحي ... *** 32_306

الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع المفيد جدا
شكرا لكي اختي خادمة السنه
جعلها الله في ميزان حسناتك

*** حتى تنعمي بنوم هادئ ومريح ... أفضل وضع للنوم الصحي ... *** 398844

*** حتى تنعمي بنوم هادئ ومريح ... أفضل وضع للنوم الصحي ... *** 398844

جزاك الله خيرا يا أختي معلوما ت رائعة ومفيدة كنت أعلم أن النوم على البطن والظهر له مضار ولكن لم أكن أعرف السبب فشكرا لك ورد أحمر

أما النوم على الجهة اليسرى فهي معلومة جديدة فشكرا لك أيضا
*** حتى تنعمي بنوم هادئ ومريح ... أفضل وضع للنوم الصحي ... *** 2312_md_13510082781