احذر ال3 دقائق الاولى من الاستيقاظ

احذر الـ 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ

******************************

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله إذ يحذر المختصون من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدي ذلك إلى حدو
ث اضطرابات عصبية وإدراكية خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئباختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء

وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب


وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي.

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة - الذاكرة القصيرة.

إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.

هرمون النوم هو الميلاتونين والغدة التي تفرزه هي الغدة الصنوبرية

منقول

معلومات قيمة بدور
وبجد فى حاجات أول مرة أتعرف عليها

أشكرك على أختيارك الموفق
وننتظر منك المزييييد

ماشاء الله عليك يابدور معلوماتك اليوم كلها علمية وقيمة لكن معندكش معلومة تنفعني عن النوم لاني نومي تقيل وبحاول اصحى بدري لكن مفيش فايدة

التقييم ممتاز