كيف نتخلص من الذكريات المؤلمة ؟؟

اكيد اى حد فينا عنده ذكريات مؤلمة
طيب ازاى نتخلص من الذكريات المؤلمة

.
.
الآلام النفسية التى يتذكرها الإنسان تنقسم إلى نوعين الأول يعرف باسم اضطراب ما بعد الصدمة، حيث يتعرض الفرد لصدمة يراها أمام عينيه وتكون هذه الصدمة شديدة كالحروب والزلازل والحوادث ويظل يتذكرها دائما ولا تغيب عن عينيه بسبب المظهر الأليم الخاص بالواقعة وفى هذه الحالة يتطلب المريض نوعين من العلاج أولهما علاج سلوكى يتم مساعدة الفرد من خلاله لنسيان تلك الأحداث والذكريات المؤلمة والثانى علاج دوائى يحدده الطبيب المعالج.

أما النوع الآخر فهو ما يتعرض له الفرد ممن يحيطون به كحالات الخوف أو الانفصال أو العلاقات الاجتماعية، فمثلا إذا تعرض الفرد لصدمة عاطفية يكون نتاجها ذكريات تبقى أمام العينين مهما طال الزمان، والسبب فى هذا الألم النفسى يرجع إلى أن الشخص لا يزال يمتلك بعض الملفات أو الصور الخاصة بالطرف الذى افتقده وفى بعض الأحيان قد يذهب إلى الأماكن التى قابل فيها حبيبه أو حبيبته.

بالنسبة للعلاج فى الحالة الثانية هناك أهمية لتلاشى أى متعلقات خاصة بالفرد سبب الذكرى المؤلمة وعليه أن يمحو أى ورقة تذكره بماضيه، كما يفضل أن يقوم الفرد بعمل علاقات اجتماعية جديدة ومختلفة تساعده فى أن يعبر هذه المرحلة، وكذلك يفضل أن ينشغل فى عمله وأن يهتم بمستقبله فكل هذا يساعده على التخلص من تلك الذكريات المؤلمة.

وذاكرة الانسان ليس لها حدود ولكن يمكن للإنسان ان يهيئ حياته ومعارفه واحداث يومه بأسلوب جديد ومختلف عن ايام ذكرياته المؤلمه ..

مبدعة جديدة

حببتى شكرااً لكى
ولكنى أختلف معكى فى هذا الرآى
ف الذى قلتيه يكون فى المرحله الاخيره من العلاج
وتكون
اول مرحله فى العلاج
ألا إراده
ثانى مرحله
ان تعلم سبب ألم
وكم انت مخطأ فى حق نفسك
وكم خطأ من حولك فيك
ويجب ان تتعلم الدرس المستفاد
ثالث مرحله
ما ذكرتيه انتى
ان تتخلص من كل شئ يذكر بهذا ألالم
وبهذه الطريقه تتخلص من ألم نهائياً
وإن تذكرته لايؤلمها
بل تعلم أنها مستفاده
ورده 3